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बच्चे की नींद की जरूरत वैसे भी आपका बच्चा सो रहा है?


चाहे वह नवजात शिशु हो या अधिक परिष्कृत लोग, सभी के लिए यह पूछना महत्वपूर्ण है कि शिशु कितना सोता है, चाहे वह रात की अच्छी नींद हो।

बच्चे को नींद की जरूरत होती है

हालांकि, न केवल वयस्कों की तुलना में छोटे लोगों की नींद की आवश्यकता बहुत अधिक है, बल्कि उनकी नींद की लय भी बहुत अलग है। विशेषज्ञों के अनुसार, सामान्य रूप से "नियम" यह है कि जितना पुराना है, उतना ही कम उन्हें सोने की जरूरत है। हमारे जीवन के पहले वर्ष में, हम बड़े होने की तुलना में बहुत अधिक सोते हैं, इसके अलावा हमारी नींद की आवश्यकता अधिक है, लेकिन हमारी नींद की लय भी। शिशुओं की नींद की विशेषता रुक-रुक कर होती है, कई बार जागना (चाहे वह दिन हो या रात), और यह भी सच है कि वे शायद ही कभी एक से तीन कलश सोते हों। यह काफी हद तक निर्धारित किया जाता है कि वे कितनी जल्दी भूखे हो जाते हैं। स्वाभाविक रूप से शिशुओं की नींद और नींद की लय की आवश्यकता उन अद्वितीय विशेषताओं पर निर्भर करती है जिन्हें हम सभी जानते हैं, йjszakбnkйnt। हालाँकि, यह भी सच है कि बच्चा नींद की लय बहुत निर्भर है जहां वे विकास में हैं, और तथाकथित विकासात्मक जंप बदलती नींद की आवश्यकताओं के साथ हाथ से जा सकते हैं। माता-पिता अक्सर रिपोर्ट करते हैं कि छह सप्ताह का बच्चा "टूट जाता है" और पहले की तुलना में बहुत अधिक जागता है, लेकिन इस अवधि के दौरान बच्चे को चुपचाप सोना शुरू करना भी आसान है। रात, लेकिन दिन की नींद के साथ भी उसे खुश करने की कोशिश कर रहा है। जीवन के पहले वर्ष में दिन की नींद कम और छोटी हो सकती है, और ज्यादातर बच्चों में "नींद से वंचित" नींद का पैटर्न विकसित होता है, जो आमतौर पर 22-28 महीने का होता है। जीवन के पहले वर्ष में नींद की आवश्यकता! नवजात शिशु 16-18 घंटे तक सो सकते हैं एक दिन, दिन का एक बड़ा हिस्सा नींद से भर जाता है, और आमतौर पर वे सिर्फ खाने के लिए उठते हैं। पहले महीने के लिए, यह दो घंटे तक कम हो सकता है, और अधिकांश छठे महीने में, नींद की दैनिक आवश्यकता 14-16 घंटे तक कम हो सकती है। हालांकि, दिन की नींद की अवधि कम हो जाती है, लेकिन रात में नींद की मात्रा बढ़ जाती है। जब तक हम नौ से बारह महीने के नहीं हो जाते, तब तक हम एक और कमी देख सकते हैं (बच्चे की नींद की आवश्यकता केवल 13 घंटे है), और दिन-प्रतिदिन की नींद की संख्या में गिरावट आई है, आमतौर पर केवल दो द्वारा। ये आमतौर पर एक से दो घंटे होते हैं। एक वर्ष में लोग रात में 6-8 घंटे तक, रात में अधिक शांति से सोते हैं; यह दो गुना तक हो सकता है, लेकिन यह स्वाभाविक रूप से व्यक्तिगत जरूरतों, विकास, स्थितियों और दिन पर काफी हद तक निर्भर करता है। छोटे बच्चों की नींद की जरूरत 4-5 साल की उम्र तक, आमतौर पर 11-12 घंटे तक, और इस अवधि के दौरान अक्सर डलुटन की छुट्टियों को भी छोड़ दिया जाता है। क्या बहुत अधिक सो रहे बच्चे के बारे में बात करना संभव है, या यह सिर्फ "भाग्यशाली" है कि माँ थोड़ी देर के लिए आराम कर सकती है? क्योंकि सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, प्रत्येक को नींद की आवश्यकता होती है, और यह निर्धारित करना मुश्किल होता है कि बहुतों के लिए क्या मायने रखता है। खाते हैं। अगले कुछ दिनों में, यह ध्यान देना ज़रूरी है कि आपके बच्चे की ज़रूरतें कितनी हैं और उसके स्लीप पैटर्न दिन-प्रतिदिन कितने बड़े हैं। कई को गिन सकते हैं। उदाहरण के लिए, नए साल की पूर्व संध्या पर लौटना और दिन के एक बड़े हिस्से की आवश्यकता चिंता का कारण हो सकती है। दूसरी ओर, यदि आप वार्षिक धूप में तीन या तो सोते हैं, लेकिन नए दिन में केवल 8-9 पर, आप पहले की तरह ही सो रहे होंगे। यह भी ध्यान देने योग्य है कि जब वह जाग रहा होता है तो वह कितना कम व्यवहार करता है, चाहे वह शांत और कामुक हो, या सुस्त, नींद में हो। बाद के मामले में, यह निश्चित रूप से आपके बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श के लायक है।संबंधित लेख बेबी नींद में: