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क्या बच्चा कम खाता है? चिंता मत करो, लेकिन चलो एक प्रणाली है


जब बच्चे बहुत कम खाते हैं या उनके आहार को भ्रमित करते हैं, तो माता-पिता अभिभूत हो जाते हैं। अगर कोई परिवार खाने के खेल के जाल में फंस जाए तो माता-पिता क्या कर सकते हैं?

क्या बच्चा कम खाता है? चिंता मत करो, लेकिन चलो एक प्रणाली है

आइए बुद्धिमान बनें, लेकिन सिस्टम को हमारे जीवन में ले जाएं - अनुशंसा करता है दजका एमंके hvg.hu पर मनोवैज्ञानिक। कुछ बिंदु हैं जो हमारे बच्चों और खुद की मदद कर सकते हैं? यहाँ मनोवैज्ञानिक की सलाह है:

1. मुद्रा के लिए छड़ी!

यदि आप चिंतित हैं कि आपके बच्चे के खाने की आदतें विशिष्ट हैं, तो एक चिकित्सक से परामर्श करें। यदि अंग की समस्याओं से इंकार किया जा सकता है, तो हमें बताएं कि चिंता की कोई बात नहीं है।

2. सूचना स्ट्रीम बंद करें।

इंटरनेट और परिचित उपयोगी सुझावों और अनुभवों का एक अटूट स्रोत हैं, लेकिन विश्वासियों का भी। हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होता है, जो पेरेंटिंग में अधिक सफल होता है, जो अधिक आत्मविश्वास महसूस करता है, या जो बेहतर जानता है। तुलना संदेह के साथ मदद नहीं करती है, यह केवल इसे और अधिक अनिश्चित बनाती है।

3. तटस्थ रहें!

खाने के लिए अपने बच्चे की प्रशंसा, डांट या इनाम न दें। स्वाभाविक रूप से भोजन कुछ ऐसा है जिसे हम जीवित रहने के लिए करते हैं, न कि इसके लिए कुछ पाने के लिए।

4. स्वीकार करें कि आपके बच्चे में एक अंतर्दृष्टि है!

कुछ भी जबरदस्ती न करें और ज्यादातर सभी जमकर प्रतिक्रिया न दें। यदि संभव हो तो, दो विकल्पों में से एक की पेशकश करें।

5. एक घोटालेबाज मत बनो!

यदि परिवार आम तौर पर अलग-अलग समय पर घर में बिखरे हुए भोजन कर रहा है, तो बच्चे से अपेक्षा नहीं करें कि वह अपने दोपहर के भोजन को अत्यंत शुद्धता और निश्चितता के साथ खाएं। एक बच्चे को भोजन सिखाना नई आदतों को विकसित करने का एक अच्छा अवसर हो सकता है, जैसे कि एक आम भोजन। हालांकि, अगर हम बच्चे को उस चीज पर शिक्षित करने की कोशिश करते हैं जो हम खुद को पसंद नहीं करते हैं, तो यह शायद विश्वसनीय नहीं होगा।

6. चलो एक आराम, सुखद वातावरण बनाएं!

बच्चे अपने तनाव को वयस्कों की तरह ही बरकरार रखते हैं, भले ही वे इसे छुपाने की कोशिश करें। खाने से पहले अपनी समस्याओं पर चर्चा करें!

7. चलो लगातार रहो!

यदि हम सौदे के लिए नियम निर्धारित करते हैं, तो उससे चिपके रहें - नियमों को तोड़ना पुरस्कार नहीं होना चाहिए।

8. चलो एक साथ खाना बनाते हैं!

जितना संभव हो, भोजन की तैयारी में बच्चे को शामिल करें।
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